怎么调理月经不调 月经不调与哪些因素有关
导读:女性要时刻注意自己卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。...
月经不调,妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医说过,女人的月经不调与肝、脾、肾关系密切。如果哪一个环节出了问题,都会导致月经不调。下面,我将告诉大家应该怎么调理月经不调
尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常
防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒
多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的
女性要时刻注意自己卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖,避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。
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