对于桑果这种蔬菜向大家都是有了解的，饮食专家介绍说桑果的又名叫桑果，有黑色、白色的两种，食用都是以紫黑色为补益上品。桑果在江苏、浙江等地是常见的，桑果具有补益肝肾、解酒等功效，那么大家还知道桑果有哪些功效与作用吗？下面就跟健康专家一起来了解一下吧。

　　桑果的功效与作用

　　早在两千多年前，桑果已是中国皇帝御用的补品。因桑果特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑果又被称为“民间圣果”。

　　它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的佳保健果品”。常吃桑果能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

　　桑果洗干净即可入食，又可以入药，中医认为桑果的味道是甘酸的，性微寒，入心、肝、肾经、养心益智的佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而导致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等好多个症状。

　　桑果的功效

　　补益肝肾，滋润养血，对乌发具有很好的特效，息风，清肝养目，解酒，改善睡眠，提高人体的免疫力，延缓衰老、美容养颜、降低血脂，防癌桑果粉含有丰富的蛋白质，多种人体必所需的氨基酸，容易被人体吸收的糖果的多种维生素及铁、钙、锌等多种矿物质元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等等。

　　桑果的作用

　　1、桑果有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

　　2、桑果善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

　　3、桑果中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　4、桑果含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

　　5、常食桑果可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

　　6、桑果具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

　　怎么样，通过上面的讲解，大家对于桑果是否已经有了更多的了解了呢？桑果也是现在常见的一种水果之一，成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一，还可以晒干或略蒸后晒干食用，都是非常比较好的食用方法，桑果不仅有美容养颜、解酒等功效。