进入秋天之后，随着气温骤降，方便又简单的泡脚成了养生的不二选择。

　　脚离人体的心脏最远，负担最重，自古以来，就有脚是人体的第二心脏之说。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我们的双脚上有与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。《黄帝内经》中早有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

　　泡脚虽然好处多多，但泡脚的同时也要注意以下两点：

　　泡脚时间不能太长

　　泡脚的时间最好控制在15--20分钟左右，因为泡脚时间过长，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，造成心血管超负荷。秋冬季节，泡脚太久，还容易导致皮肤变得干燥。

　　泡脚水温不能太高

　　泡脚并不是水温越高越好，热而不烫就是最好的水温，当我们准备泡脚水时，不要用手去感受水温，最好就是用脚去感受。水温能起到刺激穴位的作用即可。

　　除此之外，心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群时尽量不要泡脚，如果要泡脚，需要注意水温不宜过热，时间也不宜过长，以免伤到身体。