宫寒是女性朋友们常见的一种情况，如果出现宫寒的情况，女性朋友们一定要重视起来，如果不能及时的调理，那么就会影响到女性的生育能力。那么吃什么暖宫驱寒？饮食暖宫是调理宫寒的一个好方法，适当的吃点温补的食材就能起到很好的暖宫的作用。下面 中医为大家吃什么暖宫驱寒！

　　暖宫食疗1、黑枣——红糖黑枣姜茶

　　黑枣性温味甘，含有丰富的有机酸、蛋白质、糖类、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，因此，黑枣被称为“营养仓库”。其可以补肾与养胃，还有助于延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。经常食用有利于女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效以及暖肠胃、明目活血、利水解毒。

　　推荐：红糖黑枣姜茶：将姜切片，黑枣冲冼、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，放入适合自己甜味的红糖搅均即可。

　　暖宫食疗2、黑豆——醋泡黑豆

　　黑豆含丰富的对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，可以排脓拔毒、消肿止痛等，并对防治高血压、高血脂、心脏病等疾病有帮助。在《本草纲目》中，有说道：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”因此，黑豆对女性养颜很有好处，还可以调理月经和安胎，孕妇常吃，可以益身强健。

　　推荐：醋泡黑豆：挑选出质量较好的黑豆，清洗干净，炒锅烧热，放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。炒好的黑豆盛出，晾凉，放入杯中。然后倒入陈醋，用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

　　暖宫食疗3、益母草——益母草瘦肉汤

　　益母草可以活血调经、利水消肿。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

　　推荐：益母草瘦肉汤：可以把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐后就可以饮用了。

　　暖宫食疗4、红花——红花暖宫蛋

　　红花性温，味辛，可以活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花具有活血通经，去瘀止痛的功效，可以作为活血通经药，可以活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

　　推荐：红花暖宫蛋：先取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天。等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，具有疏散淤血、温暖子宫的功效。

　　吃什么暖宫驱寒？以上我们为大家介绍了四款暖宫驱寒的食疗方，适当的食用可以有效的改善宫寒的情况，对于宫寒的女性来说，要少吃那些酸涩食物、生冷寒凉食品，这些食材会加重宫寒！