晚上睡不着桂圆红枣助你安眠?桂圆红枣茶如何制作
来源:互联网 时间:2017-05-24 21:10 编辑:admin 手机版访问
导读:现在因为生活压力是很大的,很多的白领到了晚上的时候就会出现失眠睡不着觉的现象,这个都是很正常的,很多人说桂圆红枣茶能缓解,那么如何制作桂圆红枣茶呢?有...
红枣能补中益气、镇静安神,能缓解失眠种状。
失眠是中医门诊常见的疾病之一,青年学子、更年期妇女或老年人等各个年龄层都可能会出现。临床证实,长期的失眠,会造成脾气暴躁、白天疲倦、头痛头晕、胸闷心悸、注意力无法集中,对于工作质量及人际关系都是一大危害。
临床观察并发现,现代人常因工作等因素,时常熬夜或日夜颠倒,生理时钟乱了调,或是老人家生理机能退化,都很容易造成失眠,因此推荐患者及亲朋好友,透过药膳茶饮,帮助调理体质,远离失眠。
1、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
2、红枣泡茶,补气护嗓
材料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g
做法:先将红枣洗净、去核,桂圆去皮、核,然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内,放入清水500g,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入红糖搅匀即成。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 湿热湿毒的症状 湿热湿毒的原因 如何去除湿气 湿热湿毒的症状有哪些?造成湿热湿毒的原因有哪些!如何祛湿呢? … [详情]
- 饭团藤的功效 饭团藤治跌打骨折 聚合果近球形,直径6~10厘米,熟时红色或黑紫色。花期4~7月。果期8~12月 … [详情]
- 淡奶油的功效与作用 营养丰富好处多 淡奶油的功效与作用有哪些?淡奶油是很多人都非常喜爱的食物,可是对于淡奶 … [详情]
- 禁食大葱的人群哪些 吃大葱要注意的禁忌 葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用,如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环 … [详情]
- 母丁香的功效与作用 母丁香治口臭有效吗 母丁香是一味中药材,具有温中,散寒的功效,主治暴心气痛,胃寒呕逆等症状 … [详情]