3、警惕药物

俗话说“是药三分毒”，不论中药还是西药，都有一些副作用。一些成功人士既想在职场上能叱诧风云，也想在床上有群臣膜拜，所以药物就成了家常便饭，但有些药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

4、生活规律，房事节度

作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

5、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾强精，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

结语：男性是每个家庭的支撑，是家人幸福生活的创造者，每个人都希望男性能够拥有健康的身体！所以大家平时就要多多了解这些补肾的常识，相信小编今天介绍的这些男性补肾的常识，一定可以帮助大家更快的改善肾虚的困扰！一定要记得分享给身边的朋友们哦！