亚健康 都市白领应该怎么预防亚健康
来源:互联网 时间:2016-06-23 14:20 编辑:admin 手机版访问
导读:白领每天在繁华的都市当中忙碌穿梭着,面对如此大的工作及生活压力,出现亚健康状态不让人感到惊讶了。为了让白领摆脱亚健康的困扰。...
第五:学会午后养生
炎热的夏季消耗体力,午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦。
建议:花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分,又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力,让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。
第六:学会健康吃水果
“每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。
建议:便秘是不少女性朋友长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。
要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 嘴唇干裂脱皮如何调理 嘴唇干裂脱皮的原因 涂眼药膏比润唇膏还要好。眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥,市面上销售的 … [详情]
- 女性肾虚症状 肾虚的8大表现 肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生 … [详情]
- 教你五个护肤方法秒变小鲜肉 生活中,有很多男性会将这一步骤忽略,大多男性会因为一整天的工作,而让自 … [详情]
- 牵牛子的功效与作用 牵牛子能治疗雀斑吗 牵牛子是一味中药材,对于水肿。脚气有一定的疗效,牵牛子能治疗雀斑吗?牵 … [详情]
- 养生美容秘方 六个中医秘方可让你青春永驻 在我们的日常生活中,如何才能通过中医养生的方法能够让自己的青春永驻,可 … [详情]