痛经怎么缓解 经前按摩少痛苦
来源:互联网 时间:2016-07-22 09:18 编辑:admin 手机版访问
导读:痛经是女性比较敏感的话题,有不少女性都有过经期小腹疼痛难忍的经历,这时候,不仅生理上感觉痛苦,就连心情也落入低谷。痛经给女性的生活、生理等。...
自我按摩操
我们除了在医院治疗外,也可在家做一些巩固治疗的按摩操,“养生一点通瘦瘦美女养护术”就大方地与我们分享了这套操的做法,这套操非常简单,只要记住两个动作,两个穴位即可:
(1)双手摩擦小腹、少腹50次。
(2)双手摩擦八髎穴50次。
(3)点揉血海穴2分钟,血海在髌骨上2寸。
(4)点揉三阴交2分钟,三阴交在内踝上3寸。
小贴士:女性痛经时,不要长期单纯依赖药物;女性虽然在经期可以洗澡、洗头,但是要注意气温和水温,防止受寒;女性经期还不宜多吃生冷辛辣的食物,应多吃营养丰富、口味清淡的食物。
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