白领丽人 警惕办公室九大杀手
来源:互联网 时间:2016-01-20 09:50 编辑:admin 手机版访问
导读:影响白领身体健康的九大杀手,作为办公室人员,加班和繁重的脑力劳动丝毫不比体力劳动所带来的身体损害小。长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症的风险。...
5、甲状腺功能减退
早上起来仍然觉得疲惫;每天睡10个小时也不够,或者如果不睡一下就无法继续工作,这些都有可能是甲减造成的。而患有甲亢的人,可能会因为晚上失眠而导致白天倍感疲劳。
应对:你需要到医院进行一次抽血检查,另外从自己的生物钟开始慢慢调理。
6、脱水
身体轻微脱水会导致疲劳,因为缺水时血流量降低,而这时心脏不得不增加跳动次数来保持足够的血量。不要等口渴再喝水,就像以前强调的一样,当你感到口渴时,身体已经失去了2%-3%的水分。
应对:如果补充水分,最好和凉开水或者淡茶水,水可以增加血红蛋白的活力,改善免疫功能,常喝水的人不容易感到疲劳。
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