春季是一个春暖花开的季节，所以此时各种花草树木都有发芽开花，这时我们会陪家人一起到户外踏青游玩，殊不知有的人群会在此时发生过敏哮喘、皮肤瘙痒等花粉过敏表现，这无疑打乱原有的踏青正常影响。那日常春季中有哪些食物可起到抗过敏呢？

　　1、金针菇

　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　2、荔枝

　　荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　3、酸奶

　　乳酸菌能增强*抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

　　4、柠檬

　　柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　5、大枣

　　日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　6、洋葱

　　洋葱含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　8、辛夷花

　　辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

　　上述就是在春季抗过敏的食物，希望平时生活中有对花粉等发生皮肤过敏的，使其此时大家可适当的食用些金针菇、荔枝、酸奶等进行食用和饮用，为之都有起到很好的抵抗身体皮肤发生过敏不良反应。另外大家在春季中尽量避免到有开花较多的地方。