血虚怎么办?中医四方法还你好气血
来源:互联网 时间:2018-02-20 20:42 编辑:admin 手机版访问
导读:血气好的人通常满面红光,肤色莹润,富有朝气和活力。中医有言:“痛则不通,通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种疼痛。那么,如何调养血虚体质呢?...
血气好的人通常满面红光,肤色莹润,富有朝气和活力。中医有言:“痛则不通,通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种疼痛。那么,如何调养血虚体质呢?请看看下文中医的调养方法吧。
血虚怎么办
体质特点:面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
中医体质养生方法
起居调摄:要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。
饮食调养:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
精神修养:血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。
治疗身体血虚,上面的四种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 饮食中五种常见谬误是真的吗 一起来了解一下 实际上在膳食中添加脂肪,不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪,都会增加额外的热 … [详情]
- 黄褐斑很难去除 小编给你支招帮你调理黄褐斑 根据中医的解释,人脸上会出现一些表现其实都是跟人体里面的五脏六腑是息息 … [详情]
- 白玉丸的功效 白玉丸主咳嗽痰喘 【用法用量】3月内小儿服1分,3-6月服2分,6月服2分,6月至1岁服3分,1岁以 … [详情]
- 冠心病患者如何饮食 冠心病患者饮食要注意的问题 冠心病患者忌食猪油、牛油、羊油、鸡油、黄油、奶油、动物脑、肝等及蛋黄、 … [详情]
- 烧裙爪的做法 你吃过烧裙爪吗 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、 … [详情]