老人食欲不振怎么办 六招增进老人食欲
老人的吃饭问题一直是家人的心病。随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,舌头感知食物的反应减弱,及消化功能下降,都会导致老人食欲不振。偶尔吃得少问题不大,但如果长期食欲不振,则可能导致身体机能下降,甚至患病。那么如何改善老人食欲不振呢?
多人共餐更好吃。人越上岁数越爱热闹,很多有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,疾病根源都是晚年的孤独。餐桌上同样如此,孤单一人进餐会让老人食不知味,而家里老少围坐饭桌旁吃饭,热闹的用餐气氛却能够改变老年人的心情,再简单的饭菜也会让老人食欲大开。
趁热食用味正香。很多老人作息时间不规律,有时饭菜做好了,老人却迷迷糊糊睡着了,家人又不忍心叫醒。这样老人常不能吃到热乎的饭菜。饭菜做好了,一定要第一时间让老人来吃,别吃冷餐剩饭。热气腾腾的饭菜看着最有食欲,刚出锅的菜肴散发的香味还有刺激食欲的作用,所以食物最好趁热吃。
勾芡淋汁增加味道。由于味蕾退化,不少老人喜欢吃“味儿重”的食物。所以,家人做菜时可以在菜肴成熟或即将成熟时加入水淀粉汁,裹在菜品表层更均匀入味。此外,勾芡淋汁的菜肴,甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但能满足舌头的欲望,也可避免老人摄取过量的盐和糖。
来点音乐放轻松。现代科学已经证实,优美和谐的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之兴奋,令人食欲大振。能增进食欲的主要是一些轻音乐,比如《茉莉花》、钢琴曲《卡农》和班得瑞的一些纯音乐。
少量喝点低度酒。科学家们发现,与那些完全滴酒不沾的参与者相比,餐前饮用红酒的人能多吃1/4的食物,而用餐时饮用红酒的人也能多吃22%的食物。和红葡萄酒相比,白葡萄酒口感适宜的酸味增进食欲效果更佳。
穴位按摩增食欲。平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处(如图示),尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 冬天怎么保养眼部肌肤 好习惯使你童颜依旧 抗衰老的方法有哪些?冬天怎么保养眼部肌肤呢?肌肤保养的方法是什么?如何 … [详情]
- 夏季养生茶大全及配方 夏季高温使我们口干舌燥,身体也是非常容易缺水。茶作为一种健康的饮品,恰 … [详情]
- 二色漆牙药有哪些功效 二色漆牙药主治牙缝疏 用法用量每日早晨洗漱罢,用荆芥杖儿蘸红牙药于牙缝内,上1次后却蘸青牙药 … [详情]
- 大血藤的功效作用 大血藤可败毒消痈活血通络 用大血藤、透骨香、香樟根各1两,水煎,两次分服,每日1剂。连服数天可见关 … [详情]
- 恶实根粥的处方 恶实根粥的功效 处方恶实根(去黑皮,切)1升,生姜(切)3两,陈橘皮(去白,切),2两, … [详情]