春天是一个生机勃勃的季节，也是一个容易让人困乏的季节，尤其是对于整天坐在办公室里的上班族来说，久坐不动更容易发困疲劳，长时间看电脑，眼睛也容易疲劳。鉴于此，上班族们不妨经常喝一些养生茶来缓解疲劳，增强抵抗力。下面就来为大家介绍不同的适合上班族的春季养生茶。

　　花茶

　　1：枸杞茶

　　枸杞具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳等功效，对于长期趴在电脑桌前的上班族来说，春季非常适合饮用枸杞茶，因为不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

　　2：银耳茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀即可服用。此款银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　3：柠檬茶

　　将新鲜柠檬洗净，切两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。柠檬茶要趁热饮用，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。这款柠檬茶具有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛等功效。

　　4：桂花茶

　　选用干桂花1克，茶叶2克，将干桂花、茶叶放入杯中，沸水冲泡6分钟即可饮用，早晚各饮1杯。这款桂花茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

　　5：金银花茶

　　金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，喝金银花茶有利于增强抵抗力。

　　6：菊花人参茶

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。所以春季不妨多喝些菊花人参茶。

　　果茶

　　缤纷春日奏鸣曲

　　蜜香菠萝红茶

　　菠萝、苹果、甜橙都是应季的水果，而且香气十足，混合了如此多水果的果茶，浓郁的味道，特别适合春日享用。

　　用料

　　菠萝50g，苹果半个，甜橙半个，原色冰糖40g，红茶10g

　　做法

　　1、将菠萝去皮，切成小块；苹果带皮、去核，也切成小块；橙子去皮，切成薄片。将菠萝、苹果块和冰糖放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

　　2、启动“煮茶”模式，待自动断电后，将红茶放入过滤茶篮中，焖泡1分钟。

　　3、取出过滤茶篮，待水果茶温略降。

　　4、将橙子片放在杯子里，最后冲入水果茶即可。

　　小贴士

　　1、苹果核煮后会导致茶发酸，所以要去掉，苹果皮是苹果香气的关键，所以要保留。

　　2、红茶久煮会发出涩味口感不好，所以在水果煮好后再加入。

　　3、橙子煮制时间长也会发苦失去香气，并且破坏营养，建议最后加入。

　　芬芳的晨光

　　茉香玫瑰茶

　　玫瑰花香味甜美宜人，唤醒晨间的美好时光。另外玫瑰还可调整烦躁思绪，常饮可让人保持一天的好心情。茉莉花则味道淡雅清香，有理气疏郁的作用，两者搭配浓淡适宜，相得益彰。

　　用料

　　玫瑰花10朵，茉莉花15朵

　　做法

　　1、把玫瑰花和茉莉花清洗—下，放入养生壶，加水至1500ml水位线。

　　2、启动“煮茶”模式，待自动断电即可。

　　小贴士

　　挑选玫瑰花和茉莉花的时候，要尽量选择那些花苞大、颜色深的颗粒，这样浸泡出的花草茶才有更美的卖相，功效也会好一些。

　　慢享午间时光

　　菊花普洱茶

　　菊花清热解毒，普洱性温，两者融合，夏天可消暑解毒，冬天可以暖体。它促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠道蠕动，也能帮助带走身体中过多的火气。

　　用料

　　菊花6朵，普洱茶5g

　　做法

　　1、菊花稍微用清水冲洗—下，放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

　　2、启动“煮茶”模式，待自动断电后，将普洱茶放入过滤茶篮，盖上壶盖，焖泡1分钟即可。

　　小贴士

　　普洱茶拆开后会变得非常细碎，因此最好能放在养生壶的过滤茶篮当中，这样浸泡出的茶汁才会更加透亮。另外，普洱茶久煮会苦涩不好喝，所以最后加入焖泡即可。

　　斜阳轻舞

　　洛神荷叶饮

　　洛神与荷叶的配搭，可以有效地帮助身体减负。洛神花又称玫瑰茄，可促进胆汁分泌、降低血液浓度和刺激肠壁蠕动。清香的荷叶最适合缓解油腻感，晚饭如果过于厚重，别忘了喝一杯呦。

　　用料

　　洛神花3朵，干荷叶2g，蜂蜜适量

　　做法

　　1、洛神花和干荷叶稍微用清水冲洗—下，放入养生壶中，加水至1500ml水位线。

　　2、启动“煮茶”模式，待自动断电后，汤汁温度降到40℃左右，调入适量蜂蜜即可饮用。

　　小贴士

　　1、调入蜂蜜的时间最好讲究一些，待到花草茶的温度降下来之后再放，这样不会破坏蜂蜜本身的营养价值。或者将花草茶倒入茶杯之后再调入。

　　2、洛神花的颜色会在浸泡两遍之后大大逊色，可以适时更换食材。

　　孝意绵绵

　　银耳莲子百合汤

　　莲子和百合都是很温和的食材，莲子清火、百合润肺，将它们搭配在一起可补益脾胃、润肺，宁心安神，适合老年人日常饮用。

　　用料

　　银耳1/4朵，枸杞6粒，去芯莲子20粒，干百合10g，原色冰糖1块（约15g）

　　做法

　　1、银耳用手掰成小块，与干百合一起用清水泡发2小时。之后将莲子、枸杞、冰糖和泡发的银耳、百合放入养生壶中，加水至1200ml左右。

　　2、启动养生汤模式，待自动断电即可。

　　小贴士

　　1、银耳、百合在煮之前需要清水泡发，而莲子则不需要，提前泡发的莲子更不容易煮烂。

　　2、因为银耳比较容易在煲煮的过程中起沫，所以请不要加水过多，以免溢出。