中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。

中老年人保健养生的十大要点

1、吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

2、喝得适当。多喝水，少喝酒。

3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。