苹果醋是一种很常见的饮品，日常生活中很多人都喜欢喝苹果醋，但是你不知道吧，男人喝苹果醋有很多好处，一起来了解一下吧！

　　男人常喝苹果醋的5大好处

　　1、苹果蜂蜜醋不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。

　　2、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。

　　3、醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，发质柔顺。

　　4、果醋能使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，所以可以控制和调节体重。

　　5、果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

　　苹果醋的做法

　　主料：苹果500g，白醋500g，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将苹果用清水洗干净后，用厨房纸擦干水份，切成约1公分薄厚的片状，接着将苹果片依次去核；

　　2、把处理好的苹果片码进玻璃瓶中；

　　3、接着放入100克的冰糖，然后倒入一瓶白醋；

　　4、在瓶口封上一层保鲜膜后，将盖子盖上拧紧；

　　5、放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可；

　　6、苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出；

　　7、接着用细纱布过滤一下苹果醋；

　　8、将过滤好的苹果醋，分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封；

　　9、饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝。

　　小贴士

　　1、尽量选用纯粮酿造的，不含防腐剂和醋酸的白醋（包装上会写明是否纯粮酿造，或是否含有防腐剂或醋酸）；

　　2、白醋的量一定要没过苹果片，否则最上面的苹果有可能会变质；

　　3、苹果和白醋的比例为1:1，冰糖的量可根据自己的口味酌情增减；

　　4、饮用时，温开水和苹果醋的比例为8:1或10:1。