女人养生并不难，关键事做好这几个步骤，只要做好了，养生就差不多了。

　　经常用热水泡脚：据了解，女性比男性更容易手脚冰凉，因此，女性对温度也会比较敏感，大家都应该知道，用热水泡脚可以缓解疲劳，放松身体。

　　选择合适的食物：黑木耳，其中含有植物胶，这是一种吸附作用比较强的物质，摄入体内后可以吸收人体内的杂质，灰尘，然后排出体外，进而起到良好的解毒效果。

　　少吃甜食：大量的女性非常喜欢甜食，但甜食不仅含有很高的热量，危害健康，而且甜食对皮肤的状态有影响，因为甜食中的糖会与皮肤中的蛋白质结合，很容易造成皮肤松弛的情况。