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女人肾虚怎么办 15款美食让女人“肾”气凌人

来源:互联网 时间:2016-07-13 14:18 编辑:街头拐角 阅读() 手机版访问
导读:补肾是无论男女,只要你肾虚、肾亏那么你都要补肾,平时补肾的食物有哪些?我们可以吃什么补肾呢?今天小编就给大家讲讲补肾食物和种类。...

补肾是无论男女,只要你肾虚、肾亏那么你都要补肾,平时补肾的食物有哪些?我们可以吃什么补肾呢?今天小编就给大家讲讲补肾食物和种类,教大家平日里如何补肾才是正确有效的,一起来学习下吧!

吃什么补肾

鸭肉

是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼

能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

干贝

肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

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