哪些人适合吃苹果 苹果是饭前吃还是饭后吃呢
导读:吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死....
苹果是家庭中最常见的水果,苹果也是全方位的健康水果,营养很丰富,那么,苹果什么时候吃才好呢?哪些人适合吃呢?
苹果是饭前吃还是饭后吃呢?
研究标明,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
15分钟吃完一个苹果最好
吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。
哪些人适合吃苹果?
一般大多数人都可以食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用;适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用;适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用;适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用;适应肥胖人食用,有益于减肥。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 海浮石的功效与作用 治痰热喘嗽老痰积块 海浮石是一个治疗疾病很好药物,海浮石的功效与作用都有什么呢?清肺火,化 … [详情]
- 水紫菀有哪些功效 水紫菀止咳化痰治风寒咳嗽 多年生草本,高80~150厘米。茎幼时有细软长毛。叶基生及互生,有带翅长柄 … [详情]
- 地锦草的功效与作用 地锦草可以治疗带状疱疹 地锦草是一种药性平和的中药材,它能入肺经、肝经以及胃经还有大肠经,它具 … [详情]
- 孩子发烧怎么办 孩子发烧如何护理 孩子发烧如何降温 孩子发烧怎么办?孩子发烧如何护理?孩子发烧如何降温呢? … [详情]
- 月经期能喝中药吗 经期不能吃的八种药 月经期能喝中药吗 经期不能吃的八种药。月经期是个特殊时期,很多东西都不 … [详情]