欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 哪些人适合吃苹果 苹果是饭前吃还是饭后吃呢

哪些人适合吃苹果 苹果是饭前吃还是饭后吃呢

来源:中药360 时间:2018-10-13 10:02 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死....

   苹果是家庭中最常见的水果,苹果也是全方位的健康水果,营养很丰富,那么,苹果什么时候吃才好呢?哪些人适合吃呢?

  苹果是饭前吃还是饭后吃呢?

  研究标明,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

  15分钟吃完一个苹果最好

  吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。

  哪些人适合吃苹果?

  一般大多数人都可以食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用;适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用;适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用;适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用;适应肥胖人食用,有益于减肥。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation