体弱儿童冬季如何补养

　　体弱儿童的补养要慎重，现介绍中西医的一些具体做法及注意点：

　　1.中医通过望闻问切，阴阳五行等方法来确诊孩子身体情况。根据辩证施治，有针对性地采用食疗（或食养）或中药来调补身体。食疗是采用一些药食同源的食品来补养身体，如大枣可以补脾安神，白扁豆、米仁、山药可以健脾除湿，银耳、枸杞子可以滋阴补肾，山楂可以消肉积，桂圆、赤豆可以补血，这些食品比其它补品更安全有效，应提倡食用天然食品。如有必要时，中医还会采用中药，实施气虚补气，血虚补血，阳虚补阳，阴虚滋阴，脾虚补脾，肾虚补肾。

　　2.西医的补养方法也讲究两个层次，首先讲究用食物补充营养的方法，如热能不足要增加食量，缺蛋白质要补充动物性食物或豆类，缺钙要增加牛奶及豆制品的摄入量，缺铁要补充肝、动物血和肉类等，缺锌要补充海产品、瘦肉及硬果等，维生素C不足要多吃蔬菜和水果，B族维生素缺乏要吃些粗粮杂粮等。其次西医也采用药物来补充营养素，如佝偻病要补充钙制剂和维生素D胶丸或补剂，缺铁、缺锌可补铁制剂或锌制剂等。

　　3.家长不要盲目给孩子进补。一般地说，家长对补的知识所知不多，或者只懂一点皮毛，听了别人介绍，或轻信某些媒体有诱惑力的宣传广告，去买一些保健食品、强化食品、营养滋补品及富含维生素矿物质类药品等，其结果常常令父母大失所望，有的还会引起明显的副作用，如有些补品如蜂皇浆、花粉类含有一定量的激素，孩子服用后可能发生性早熟。家长有时无意中购买了含同一种或数种强化营养素的保健品而发生营养素过多或中毒，如维生素A和D中毒。分析其原因，主要是没弄清孩子缺什么，乱补是要出问题的，因此，有关市售补品“要不要去买”及“买什么补品”的问题，基本上应在医生诊断清楚之后，听从医生建议为好。

　　4.一般情况下，儿童的营养并不需要通过额外的补药来补充，一日三餐加点心是儿童摄取营养的主渠道，家长要努力安排好儿童的平衡膳食，对有不良饮食习惯的孩子要尽快加以纠正。

　　5.在给孩子进补的同时，还应针对孩子可能存在的急慢性疾病进行针对性治疗，才能收到满意的效果。