一说起食醋，大家都知道它是我们生活常用的调味品吧，除用它能做各种味美食外，很多人对食醋的保健功效了解的都不多吧。我们知道生姜泡脚、盐水泡脚的好处，很多人对食醋泡脚的好处了解却不是很多，食醋除了可以制作美食外，我们还可以用它来洗脸、泡脚哦。接下来我们就来看看食醋泡脚的好处有哪些吧。

从中医的角度来看，醋味酸、苦，性温，具有消食化积、活血散淤、消肿软坚、治癣疗疮、解毒杀虫等多种功效。现代研究也认为食醋具有调节机体酸碱平衡，促进人体正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾的作用，还可扩张血管并保护动脉。睡前泡脚本来就有安眠的作用。如果用醋浸泡脚的话则更是有强身健体，治疗睡眠障碍，缓解疲劳等一系列养生保健功效哦。用食醋泡脚的好处还有哪些？一起来看看吧。

营养健康 | 食醋跑脚的好处

强身健体

中医认为，脚是人的根，具有重要治疗价值的反射区就七十多个，经常用食醋泡脚可调和经络，促进血液循环，有助于平衡阴阳哦。长期坚持用食醋泡脚，不仅可以改善睡眠的质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强均有非常好的改善作用。

促进血液循环

在冬天手脚容易出现冰凉的情况，大多是由于身体血气循环不通而引起的，使用食醋泡脚是可加速人体的血液循环的，还能改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧情况，用食醋泡脚可增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

缓解压力

经常用食醋泡脚，还可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经组织。特别是白天工作紧张的白领们，下班回家后用食醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用哦。这点小编我有亲身体验过，效果真的不错哦。

滋润肌肤

很多人在冬季脚部的肌肤就会有干燥龟裂的情况，这时你不妨尝试用连续一周用食醋泡脚，你会发现不仅脚部的肌肤变得光滑了，而且身体以及脸部肌肤、肤也变得更加有光泽。

改善脚气

很多人有脚气的病，这也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有一股难闻的味道，这都是因为真菌感染的后果。小编在这里给大家支招用食醋泡脚就可以对脚起到清洁杀菌的作用，但是，用食醋泡脚治疗脚气的前提是，尽量保证脚在没有损伤的情况下用食醋泡脚，这样可以改善脚气的情况。

治疗睡眠障碍

每天用食醋泡脚30分钟，可以有效协调交感和副交感神经的兴奋程度，疏理、调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持下来，就可大大改变睡眠得质量，彻底治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

总之用食醋泡脚的好处有很多，而且使用方法简单，特别适合于工作紧张劳累的城市白领以及亚健康人群。但是，值得大家注意的是，因为用热水泡脚会使血流加速，从而增加心脏的负担，而食醋又有活血化瘀的作用。所以，患有严重心脑血管病者，糖尿病者，足部有外伤溃疡者，孕妇及和经期间的女性需慎用该方法。小编建议女性月经期间最好是用温水泡脚，这样对身体健康是最好的。