煲汤药材 冬季煲汤的注意事项及保健功效
来源:互联网 时间:2015-10-11 10:29 编辑:admin 手机版访问
导读:养生好方式以水分为主的煲汤,由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程,除可预防肥胖之外,更能减少心血管疾病的产生。...
9、冬虫草:补损虚、益精气、化痰。
10、玉竹:养阳润燥、生津、清热。
11、川贝:润心肺、清热痰。
12、百合:补肝肺清热益脾。(清水浸1小时)。
13、支竹:清肺补脾、润燥化痰。(清水浸10分钟,切4CM块,最多煲半小时)。
14、夏枯草:清肝热、降血压。(最多煲2小时)。
15、生地:凉血解毒、利尿。
16、罗汉果:清肺润肠。
17、茉莉花:提神醒脑,清虚火、去寒积。
18、雪蛤:滋肾、补肺、健脾。(清水浸发5小时,入葱姜水滚5分钟取起,入炖盅一个半小时)。
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