夏季如何降火 夏季降火喝什么汤
夏日是比较炎日的,该怎么预防上火呢,其实,在日常生活中,能有一款降火汤就好了,这样就再也不怕了,究竟有么有呢,下面就随小编一起来看看这4款降火汤吧,希望能帮助到你哦!!
材料
做法
1.莲子去芯,清水洗净。
2.百合去蒂,洗净。
3.将锅中放适量清水,加入莲子武火煮至水沸。
4.将大米放入至水沸,将火量调小,大枣与百合放入同煮,直至米花散开,放入枸杞,再闷十分钟左右即可。
百合能润肺止咳、养阴消热、清心安神,能有效治疗夏日的热毒。而莲子能有效补益止泻,益肾涩精,养心安神,能清热解毒,强效去火。百合莲子粥是夏日最好吃的粥品,还能滋阴润燥,清心安神哦!
菠菜猪肝汤
材料
菠菜,猪肝,姜片,猪油少许,盐。
做法
1、将猪肝洗净滤去血水后切片。
2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。
3、猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。(此时猪肝基本已经烫熟,并已洗去血水与表面的一层浑浊物。烫制时要快,这样煮出来的猪肝也非常嫩。)
4、锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水(高汤更好)。水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质,可以促进人体新陈代谢,有效美容养颜哦。
绿豆汤
材料
绿豆、冰糖。
做法
1.先把绿豆淘洗干净,沥干水分;
2.沙锅放清水烧开,然后放入绿豆,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开水,并把沙锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟;
4.绿豆就开花酥烂,加糖即成绿豆汤。
绿豆清凉解毒,对于热性体质和易患疮毒体质最好了。绿豆性寒,能有效清理体内热火。但是身体性凉的人最好少食用绿豆,否则也很容易损伤体质,让身体免疫力降低。
冰糖梨水
材料
雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。
做法
1、将干银耳提前用水泡发,去蒂撕成小块。
2、雪花梨洗净,去核切成大块,不用去皮,皮很有营养的;
3、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;
4、加入2L左右的水,烧开;
5、转小火炖40分钟左右即可,主要喝水。
梨性味甘酸,能生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、润肺止咳,对肺部的火非常有效。并且冰糖和白砂糖不一样,性凉,也能有效降火。冰糖雪梨最好选用雪花梨,能清心润肺,利便,润燥清风,去火功效会更好。
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