头发也能用的凝露和乳液

　　润发凝露、发梢修复凝露、滋养精华乳、理丝乳、营养喷雾等，是一类比护发素更快捷便利的护发产品，一般只有正规专业的发型屋才有卖。类似于彩妆中的“隔离底霜”,这类产品在涂抹之后，不但能瞬间抚平毛躁，而且能够将秀发隔离脏空气、吹风、日晒。在头发七成干的时候，将产品均匀喷涂于头发表面，稍加按摩后梳整齐。无须冲洗，让头发自然风干或用吹风机由上往下吹干。然后就可以出门了。

　　吃姜化解体内湿气

　　中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。

　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单，将生姜（带皮）切下5~6片，开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加些红糖调味。需要注意的是，肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃；在烹饪生菜、大白菜、苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜、花椒。此外，运动也能帮助人体化解湿气，比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。

　　湿气重的原因及调养方法