如何让你的气血充足 中医如何来调理
气血是维持身体健康的基础,只有气血充足才能身体健康,但是很多人却受着气血不足的苦恼,那么气血不足该如何调理呢?女性是本病的易发人群,下面中医就为大家介绍气血不足的药茶调理方。
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细。
中医认为由于长久元气大伤而导致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。人整体感觉是乏力懒言,面色晄白,食少便溏。治疗宜行气活血,化浊止痛。
中医茶疗改善气血两虚,可选用以下方法:
用量:每次(一天量)一般是黄芪10-15克,西洋参,3-5克(如果是虚寒体质,可换成红参或白参),枸杞子6-10克,多一点少一点没有问题的。黄精10克左右。
茶制法:药放入茶杯以后,用开水,水要开,冲下去,冲下去以后,用盖子把它盖起来,把它闷一下,闷五分钟到十分钟就可以喝了。如果喝上一段时间有腹胀、痰多的现象,可加3-5克的陈皮即可。
黄芪,甘、温归肺脾经它可以补养五脏六腑之气,是“补药之长”。黄精,《本草纲目》认为黄精有“补诸虚,填精髓”的功效,这里的精髓其实指的就是血,黄精主要是既补气,又补血,黄精要九蒸九晒啊,黄精在滋补方面,补肝肾的作用比较好。西洋参的功用,同党参、人参是基本相似的,但是西洋参的性偏凉,枸杞子偏温,西洋参偏凉,就是寒温并用,这两味药跟西洋参配,补气,补血。
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