相信不少朋友都类似这样的生活经验，进食冷食后出现腹痛、腹胀、腹泻这样的症状，夏季进食冷饮后也会出现类似症状，究其原因是脾胃虚寒。中医理论认为，脾胃为人体的后天之本，是人体气血生化的源头。脾胃之阳气可以帮助人体消化、吸收食物中的营养物质。脾胃阳气亏虚，阴寒内凝。进食冷食之后，阳气更伤，则患者可以出现腹痛、腹泻。那么造成脾胃虚寒的原因有哪些呢？

　　 脾胃虚寒的原因在脾胃阳气的亏虚，而脾胃阳气的亏虚可以由先天和后天两方面因素所造成。先天原因，则主要与患者自身的体质密切相关，在人还处于胚胎阶段时，胎儿的失养可导致先天脾胃阳气亏虚，抑或由于先天肾气亏虚，肾又为人体一身之本，肾气亏虚，脾胃阳气也随之亏虚。后天的因素则主要与人的不良生活习惯密切相关。日常喜食生冷、坚硬的食物，或暴饮暴食、长期大量饮酒、酗酒等等均可重伤脾胃，久之则脾胃阳气亏虚。也可由于后天房事过度，损失肾气，肾阳耗损过度，久之影响到中焦脾胃，出现脾胃阳虚。

　　脾胃阳气亏虚，无论治疗或保健，原则不外两个字——暖胃，所选用的药物或食物以温性为主。那么究竟可以选择哪些暖胃呢，王医师将从以下几个方面向大家介绍：

　　第一，药物的选择上，对于脾胃虚寒的患者，可以选用中成药“理中丸”，该方有人参、干姜、白术、炙甘草四味药物组成，药性偏温，对于进食冷食后出现腹痛、腹泻的患者而言十分适宜。当然，另有一部分患者除进食冷食腹泻外，甚至出现排除未消化的食物，伴见腰膝酸冷、头晕、四肢冰冷等症状，那么此时说明该患者并不是单一的脾胃阳气亏虚，而是脾肾阳气亏虚，因此在治疗的时候则可选用附子理中丸，脾肾双补。由于附子理中丸当中的组成药物较为温热，因此患者在服药后如果腹泻、腹痛症状缓解，则可停药，以免过度服药出现口干、便秘等。

　　第二，日常的饮食上则主要仍以温性食物为主，对于脾胃虚寒的患者生姜可作为日常保健的重要食物。中医认为生姜具有很好的暖胃、散寒、止呕之效。对于脾胃虚寒的患者可每日取生姜四片，煎汤服用。对于不喜欢生姜辛辣之味的患者而言，可选取加入少许红糖同煎，注意红糖的量不宜过多，汤液仍须以辛辣之味为主，若过甜，则达不到暖胃之效，患者反而会出现腹部胀满。对于脾胃虚寒的患者，日常在饮食上则不宜暴饮暴食、禁食冷食，饮食可少食多餐、食物宜松软、不宜过于坚硬。

　　第三，暖胃也可选用艾灸之法，艾灸的位置可以选用神阙（即肚脐处），每日皆可进行，每次约10-15min。另外在着装上，对于脾胃虚寒的患者，尤其是女性患者，着重不宜过于暴露，尽量不穿露脐装，以免腹部受凉、避免症状腹部不适症状加重。