女性保养知识 控制好体重是关键
俗话说,男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,这话其实一点也不错。随着年龄的增长,男人越来越有魅力,而女人的青春即将逝去,留下的全是褶皱和粗糙的皮肤。那么,女性该怎么样保养自己的身体呢?
节食别过头
人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗,喜欢减肥塑身的朋友,在节食的时候,每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水,补充体内的水分平衡。
否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。
吃得要健康
采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。
还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。
皮肤要保养
皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部,每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸,也有美容功效;
稍微喝点酒
每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。
预防乳腺癌
不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺癌的风险,所以最好的预防方法就是穿上运动鞋。
安全套套好
在美妙的性爱之前,记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现,6%的年轻人在上次性生活中。
要“做”了一会之后才会戴安全套,还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。
控制好体重
所有的减肥方法都只能归结成一句话:摄入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里。
把你的身体想象成一辆车,你加进去的油料,都要把它用完。车子不需要过量的油料,你的身体也是。
私处保养好
女性私处是很娇嫩的,如果保养不好很容易患上妇科疾病。选择内裤时要注意选择棉质内裤,颜色最好以浅色为主。不要过度清洗私处,也不要常用清洗液清洗,这样只会造成反效果,用温水清洗外阴即可。经期间的卫生巾最好选用大品牌,少用药用卫生巾和护垫,卫生巾记得两小时更换一次。
女人在一生之中有两个比较重要的时刻,一个是把自己的第一次给另一个男人的时候,一次是生孩子的时候,这是由女孩变成女人的过程。慢慢的,女人就失去了年轻的容颜,只有自己多多保养才能延缓衰老。
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