在生活中，不少女性会出现肾虚的情况，伴有皮肤粗糙、黑眼圈、黄褐斑、失眠、畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、尿急、气短、胸闷等多种症状。此外，还会有手脚冰凉的症状，在冬天的时候是非常明显的，患者会很怕冷。那么，女性肾虚手脚冰凉怎么办呢？下面我们来了解一下。

　　1、多食高热量食物

　　手脚冰凉，应多吃高热量的食物，改善手脚冰凉，例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品，尽量少吃寒性食物如水梨等。

　　2、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠有利于储藏阳气，每天必须保证至少6个小时的睡眠时间，其次闲暇时间可揉搓手脚心，改善血管中血液的流通。

　　3、日常护理

　　每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚，一般浸泡20~30分钟合适，泡脚可有效改善血液循环，同时如果附加按摩脚步，效果更佳。

　　4、选用中药进补

　　中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳，这些处方特别适合于虚寒体质的人服用，有条件可以选择中医就诊，根据具体情况进行针对性的医治。

　　5、按摩保暖

　　通过刺激阳池穴，可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌，迅速畅通血液循环，温和身体。按摩时需慢慢进行，力度要平缓，好双手齐用。

　　上面介绍了女性肾虚手脚冰凉的治疗方法，希望对患者有所帮助。女性肾虚会有手脚冰凉的症状，在冬天的时候会很怕冷，因此要注意做好身体的护理，具体可以参考以上的方法。如果症状比较严重的话，应及时到医院进行治疗，切勿耽误病情。