早上空腹吃苹果好吗 苹果有哪些营养价值
第二个苹果最好晚睡前一小时吃,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果也是很好的保健方法。
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,空腹吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、健脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果。
苹果含有大量的半乳糖荃酸,对于排毒的功效是非常显著的,它可以避免食物在肠内腐化,如果你每天吃几个苹果或者是喝几杯苹果汁的话,有着预防胆结石的功效。
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 木香片的功效与作用 木香片的附方 木香片是一味中药材,具有理气调中,燥湿化痰的功效,主治脾胃气滞之脘腹胀 … [详情]
- 药膳中的药材搭配是否科学呢 你能吃火锅吗 冬季,许多网友都会自己制作药膳火锅或者去饭店点上一锅,祛寒滋补。不过, … [详情]
- 夏季酷热喝冷饮降暑?小心更容易中暑 夏季最为常见的病痛情况应该就是中暑,不管多不多人发生中暑,夏季最多讨论 … [详情]
- 捶胸顿足延年益寿 身体五要穴让你更健康 每晚温水泡足后,先擦热双手掌,然后右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉,直到 … [详情]
- 秦皮的功效与作用及禁忌 秦皮是一味中药材,具有清热燥湿、收涩、明目的功效,秦皮的附方有哪些?如 … [详情]