人体分布着很多血管，血液在里面流淌。当血管堵塞后，血液无法顺畅的流到各个部位，身体就会出现缺血和缺氧的情况，中风、心梗等疾病就会随之而来。血管堵塞容易发生在中老年人身上，但现在很多年轻人有不良的生活习惯和饮食习惯，导致血管堵塞出现了年轻化的趋势。血管堵塞了之后，身体是有感觉的，若察觉到了，要尽早检查和疏通血管，以免中风等疾病找上门。

　　一、身体出现怎样的感觉是暗示血管堵塞了？

　　1、心脏

　　心脏位于胸部附近，心脏内的血管比较多，血管堵塞后，胸部的反应是比较明显的，若总感觉胸闷，胸口有疼痛感，晚上睡觉的时候会突然因为胸闷和胸痛醒来，醒来之后喘不上气，需要坐起来大口喘气，缓很长时间才能好转，暗示心脏内的血管多半已经堵塞了。

　　2、脑部

　　若视力短时间内突然下降，看不清楚东西，眼前经常模糊一片，有时还会突然变黑，变黑几秒后又会恢复，这表明脑部的血管有可能堵塞了，脑部血管堵塞，还会出现头痛、头晕的感觉。不光头痛和头晕，还会出现记忆力下降，容易忘记事情。认知能力下降，本来知道的知识，突然忘记，甚至还会忘记路。

　　3、手脚

　　手脚是血液循环的末端，血管堵塞后，手脚的供血会最先受到影响，出现手脚发麻、酸痛或抽筋的感觉。手麻脚麻是老年人比较常出现的情况，引起手脚发麻的常见原因有心脑血管问题和脑部问题，哪一个都不是小问题。若多次出现手麻脚麻的感觉，要尽早检查。其实麻是血管堵塞最显著的表现之一，不光手脚会麻，舌头也会发麻，脸部也会发麻，甚至半边身体都会发麻。中老年人若出现长时间肢体发麻的现象，一定不能忽视。

　　4、身体莫名疼痛感

　　若身体莫名其妙的出现疼痛感，比如肩膀痛、脚痛，痛的具体感觉为放射性的疼痛，说不清具体哪里痛，感觉局部都在痛。痛的时候，还常常伴有大汗淋漓，胸口出汗，呼吸困难等表现时，需要格外警惕，十有八九是血管堵塞了。

　　二、预防血管堵塞需要注意什么？

　　预防血管堵塞，需调整饮食，控制饭量，不要吃太多，防止发胖。肥胖会增加血管堵塞的风险。还要少吃油脂含量高的食物、糖分含量高的食物和盐分含量高的食物，像火锅、烧烤、腌肉、烤鱼之类的食物，能不吃就不吃。蔬菜、水果和粗粮，这几类健康的食物，可以多吃一点。尽快戒烟戒酒。烟酒中的有害物，会进入血管，附着到血管上，增加血管堵塞的几率。运动是最好的保养血管方法之一，能够促进血液流通，预防脂质堆积在血管上，提高血管弹性。每天运动半个小时，血管会逐渐变好。防止血管堵塞，要避免熬夜，每天起码要睡足6个小时。不能坐太长时间，不能喝酒，酒喝多了，血管容易变硬，增加堵塞的风险。不能生气，经常生气会使得血管变脆弱，不利于血管健康。

　　血管与人同寿，血管若出了问题，我们便难以长寿。生活中要好好保养血管，若血管有出问题的迹象，要尽早检查和疏通血管，养好血管，身体会更健康。