对抗秋燥饮食调理该从哪做起呢 小编推荐三款自制饮品
不知不觉,中秋节就快到了。虽说“秋高气爽”,但同样也“天干物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现,给人们的生活带来不少影响。那么,对抗秋燥,饮食调理该从哪做起呢?下面, 编辑推荐三款自制饮品,助你轻松去燥。
一、茅根藕节茶
材料:
(两人分量)藕节20个,茅根1束,糖冬瓜10条,清水5杯。
做法:
1. 藕节、茅根洗净;
2. 藕节、茅根及糖冬瓜同放煲内,注入清水5杯,煲滚;
3. 转慢火煲45分钟,约剩水2杯,晾凉后,即可饮用。
小贴士:这道茶很适合干燥的秋冬季节饮用,不妨早晚饮一杯,可以补充足够水分。
二、鹌鹑蛋八宝茶
材料:
鹌鹑蛋(煲熟)12个,桂圆肉 1/3杯,莲子 1/3杯,百合 1/3杯,黑豆 1/3杯,云耳(浸泡) 3/4杯,雪耳(浸泡) 3/4杯,红枣(去核) 16粒,冰糖 1/2杯,水 12杯。
做法:
1. 将所有材料冲洗干净;
2. 水煮滚,放下所有材料(除鹌鹑蛋及冰糖),用中慢火熬40分钟;
3. 拌入适量冰糖调味;
4. 鹌鹑蛋煲熟后去壳,放入八宝茶内翻滚,便成滋润甜品。
三、紫苏糖姜茶
材料:
(两人份量)干紫苏叶10片,姜6片,片糖半片。
做法:
1. 将2杯清水注入瓦煲内,下紫苏叶、姜片,煲滚;
2. 转慢火煲15分钟,加入片糖,煮至融化,隔去茶渣,即可饮用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 木香片的功效与作用 木香片的附方 木香片是一味中药材,具有理气调中,燥湿化痰的功效,主治脾胃气滞之脘腹胀 … [详情]
- 捶胸顿足延年益寿 身体五要穴让你更健康 每晚温水泡足后,先擦热双手掌,然后右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉,直到 … [详情]
- 药膳中的药材搭配是否科学呢 你能吃火锅吗 冬季,许多网友都会自己制作药膳火锅或者去饭店点上一锅,祛寒滋补。不过, … [详情]
- 秦皮的功效与作用及禁忌 秦皮是一味中药材,具有清热燥湿、收涩、明目的功效,秦皮的附方有哪些?如 … [详情]
- 夏季酷热喝冷饮降暑?小心更容易中暑 夏季最为常见的病痛情况应该就是中暑,不管多不多人发生中暑,夏季最多讨论 … [详情]