哪些食物可以养肾 常养肾不能少的食物
导读:养肾的小知识你知道吗?饮食习惯会直接影响我们的身体健康情况,好的饮食习惯会让我们的身体更健康,不良的饮食习惯会给我们的身体造成一定的伤害。那么,吃什么最伤肾?吃什么最养肾?...
养肾的小知识你知道吗?饮食习惯会直接影响我们的身体健康情况,好的饮食习惯会让我们的身体更健康,不良的饮食习惯会给我们的身体造成一定的伤害。那么,吃什么最伤肾?吃什么最养肾?
日常养肾不能少的食物
大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
黑豆。又名乌豆,肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。需要说明的是,慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
腰子。营养丰富,对于男性的补肾壮阳,一直是有口皆碑。经过适当的烹饪,口感和味道都是内脏类菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰,又嫩又鲜美。
蛋清。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
栗子。被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。
苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 铁筷子的功效与作用 铁筷子还可以用来治疗胃痛,将铁筷子和青藤香、广木香等药材一起研磨成粉末 … [详情]
- 骨性关节炎的饮食禁忌 骨性关节炎应如何饮食 现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体 … [详情]
- 怎么才能迅速的美白 小编推荐几款自制的美白面膜 取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用 … [详情]
- 泡脚有什么好处 深秋正确泡脚可祛寒 木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶 … [详情]
- 女性宫寒怎么办 还不快用益母草 宫寒是不少女性朋友会面临额一个问题,而宫寒的危害也是不少的。那么女性宫 … [详情]