一、秋天嘴唇干燥怎么办

 

　　1、嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟柠檬汁调均匀使用效果会更好。把酸奶与柠檬汁搅拌均匀放入冰箱冰15分钟后，用棉棒均匀涂抹在嘴唇上，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后拿下，用温水清洗嘴唇，再涂上润唇膏。干燥起皮的嘴唇就会恢复鲜嫩光泽了。

 

　　2、嘴唇干燥起皮稍严重者，记得不要用手去撕皮或者用牙齿直接咬破的，不小心会造成嘴唇出血造成新伤口，使嘴唇更受伤也更难好。如果看着起皮多而烦心的一定要撕掉的话，可以先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏，效果会好很多。

 

　　3、嘴唇干燥起皮是因为气候空气干燥主要原因导致，居家的可以在晴天的时候用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

 

　　4、皮肤嘴唇干燥者切勿情绪过激，秋季也是个烦躁的季节，但要懂得调节情绪。情绪过激，容易生气这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

 

　　5、皮肤干燥或者嘴唇干燥的人，更要及时补充水分。多喝水，补充流失水分。

 

　　6、在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。可有效地减轻嘴唇干燥，也是嘴唇干燥最简单的解决方法了。

 

　　7、平时喝水是很重要的，但仅是喝水还是不够的，在双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。 而且要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

 

　　8、秋季水果宜吃葡萄、梨等凉性的水果，适当补充水分。忌温性的荔枝、苹果等。

 

　　1、甘蔗

 

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

 

　　2、苹果

 

　　苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

 

　　3、柑橘

 

　　柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

 

　　4、猕猴桃

 

　　猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

 

　　5、柿子

 

　　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

 

　　三、秋天嘴唇干燥吃什么好

 

　　1、蔬菜

 

　　白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

 

　　2、水果

 

　　红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

 

　　3、粮谷类

 

　　尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

 

　　4、动物性食物

 

　　动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

 

　　5、富含胶质的食物

 

　　猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

 

　　6、坚果类食物

 

　　葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

 

　　除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。