一提到大姨妈，大家一定是很熟悉的，尤其是女性朋友们，她们不仅仅是熟悉，更是害怕苦恼，实在是太疼了。那么为什么女性朋友们会有大姨妈呢？让我们一起走进大姨妈去看看未知的事情吧。

病因

引起月经失调最常见的原因为贺尔蒙分泌不正常，如月经初来、停经前、心理因素、体力上的压力、其他内分泌系统问题（甲状腺疾病）、性荷尔蒙分泌系统的肿瘤（多囊性卵巢、脑下垂体肿瘤、高泌乳激素、子宫内膜异位）等。

当然除了荷尔蒙分泌不正常外，子宫肌瘤及其他卵巢、子宫、子宫颈的疾病也会让月经失调。此外，若有月经失调的情形，可先至妇产科求诊，以排除器质性病变，并加以治疗。反之，若无器质性病变后，则可至妇产科或中医妇科加以调经。

一般来说，正常的月经周期约为21~35天，经期大约3 ~7天左右，但实际情形依每个人的状况而有些许的不同，例如：某位女性每隔21天来潮一次，不同于他人30天的周期，但每次时间点都大致规律的话，即表示她的月经周期为21天，并非月经提前，仍属正常状态。

月经失调可分为月经先期（周期短于21天）、月经后期（周期长于35天）、月经先后不定期（月经提前或延迟毫无

规律性）、经量过少（经期1 ~2天即结束）、经量过多（暴量不止或经来10天仍不止）、经闭（月经不来）等情形。

饮食注意事项

少吃咸的东西，且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。

不要食用辛辣、生冷的食物。

日常保健

避免抽菸、喝酒。

养成运动的习惯。

不要熬夜。

减重不宜过快，短时间快速减重容易造成月经失调。

注意保暖不要受寒。

情绪压力不要太大，因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。

这些事情只要注意了就会有很好的效果，否则的话是十分的伤害身体的。广大男性朋友们，好好的照顾自己身边的她吧，看看她来大姨妈时的痛苦不堪的样子，你是不是更改好好对待你心爱的女人了呢？