虽然正式进入春季，但受到昼夜温差大的影响，不少人都投入了流感的“怀抱”。要想2016年身体棒棒哒，不妨试试明星都在实践的油漱养生法，只要坚持绝对会有祛病防身的效果哦！

　　油漱疗法到底是什么养生法？

　　近期在日本也大受注目的健康法”油漱疗法”，大家知道到底是什么吗？所谓的油漱疗法，是印度的传统医学阿育吠陀的一项疗法，是使用油品漱口的养生健康法。据说，每天实行油漱疗法的话，可以将体内毒素排出常保健康，海外多位名媛也天天这样做喔！

　　油漱疗法的养生功效有哪些？

　　（1）可使口内细菌以及污垢（齿垢等）浮起并排出。

　　（2）可预防蛀牙、口内炎、牙周病等口腔内疾病的发生。

　　（3）漱口时会运动到脸部肌肉、也可防止法令纹的生成。

　　实行油漱疗法时多数人会使用有杀菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可可油，您可选择自己喜欢的油种类来试试看！

　　油漱疗法的正确做法是什么？

　　油漱疗法在空腹时效果最佳，因此推荐在早上准备上班时或是做家事时抽空来做最好。油漱疗法的方法如下。

　　（1）将一茶匙份的油含入口中。

　　（2）如漱口般鼓起脸颊将油漱满口腔内。

　　（3）持续漱口约15分钟左右。

　　（4）要吐出时直接吐在流理台油脂会让排水管塞住，可吐在塑胶袋里装起丢到垃圾桶内。

　　（5）再用水漱口。

　　可能有很多人会觉得用油漱口嘴巴会黏黏的，但其实并不会唷。油与唾液混和反而会变得很清爽，可以感受到口内变得很清爽。