养生之道 为什么男人的肚子会越来越大?
世卫组织调查数据显示,男人在40岁开始,体内的睾酮水平会以每年1%-2%的速度递减。然而此时的男性出现焦虑、失眠、抑郁、记性差时,往往会认为是工作和生活所致,“再加上‘男儿有泪不轻弹’的心理作怪,中年男性更会把那些负面情绪隐藏起来,不像女性更年期那样明显。”张志超说,等到60-70岁睾酮水平大幅度偏低时,对生理和心理产生的影响就明显地表现出来了。
大肚腩是睾酮浓度低惹的祸
很多男性到了中年,肚子就会不知不觉变大,有些人四肢比较瘦,只有肚子越来越大。可能很多人都觉得这是年纪大了的自然表现,其实这也和睾丸酮浓度降低有很大关系。北京大学第三医院男科主任医师姜辉表示,医学上将这种大肚腩称为腹型肥胖,研究发现男性的大腹便便很多都存在雄激素缺乏,因为雄激素缺乏以后,体内的肌肉量下降脂肪量增加,体重可能没变但脂肪在腹部堆积较多。
国外一项研究测定了22名肥胖男性的血液中的睾酮水平,发现超过理想体重77%-99%的男性,其平均睾酮水平明显低于不肥胖的男性,而体重超过理想体重100%以上的男性,其血浆睾酮平均值更低。这说明,体内的睾酮水平越低就越肥胖。男性步入中老年以后,性腺功能减退,雄激素分泌减少,且生物活性睾酮水平也下降,而血和尿中的雌激素水平增高。而雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用,造成男性身体肌肉的减少,促使脂肪的形成,内脏脂肪的蓄积,而男性肌肉减少,进而出现腹型肥胖。这种大肚子不但给生活上带来了臃肿、笨拙的不便,还与许多疾病相联系,如糖尿病、高血压、高血脂等。
姜辉表示,睾酮缺乏,很多男性还会出现性欲减退、勃起功能下降、骨质疏松、同时有潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气等症状,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH),也即大众常说的“男性更年期”。
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