如何摸耳朵

　　既然知道了摸耳朵可以养肾，那么怎么摸就成了一个大学问，今天小编就为各位推荐6个方法，各位可以在阅读文章的时候也跟着学着做，很简单的小动作，但是却可以让你的耳朵得到按摩。

　　1、手指拔耳朵

　　小编这里说的拔耳朵可不是说捏住耳朵往外拔的动作，而是将手指插进耳孔(一般用食指，否则别的手指插不进耳孔)，然后手指在耳孔里来回旋转，过段时间后拔出手指，这样就会觉得耳朵里有声音在响，然后继续将手指插进耳孔，如此反复做五次即可。

　　因为耳廓上有着众多穴道，当手指在耳孔里旋转的时候，实际上就是在刺激耳廓上的穴道，不仅可以帮助提高听力，而且这些穴道连接着肾脏，所以这也是对肾脏的一种按摩。

　　2、揉捏耳轮

　　具体方法是用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵发热就可以停下来了。

　　如果在揉捏过程中，觉得耳轮有点疼痛的话，那就注意了，说明你的肾脏可能出了点问题；经常性揉捏耳轮，就可以刺激耳轮处的穴位，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮也不再会疼痛，说明肾脏就已经得到保养，肾脏变得健康起来了。而且这一动作还有着提神醒脑的功效，对于此刻正在办公桌伏案而坐的男人来说，这个动作非常有帮助。

　　3、拉耳屏

　　可能有一些人不太清楚耳屏在哪，其实我们摸自己的耳朵，或者对照镜子看，发现耳孔外面凸出来的一小块，那里就是耳屏。

　　具体动作是讲双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉，开始力量不要大，然后逐渐加大力度，每次做到不超过五分钟为止。

　　相信各位在做这个动作的时候，是不是一会的功夫就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，身体的血液流通变得越来越畅通，肾脏部位的血液也会流通，肾脏的毒素就会被排出体外，肾功能也就会越来越好。

　　4、扫外耳

　　用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　5、鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

　　6、摩擦全耳

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，再向前反复按摩耳朵背面，反复按摩五到六次。这个方法可以帮助疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。