中医是如何来护肾的 你不可不知的护肾方法
导读:中医认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面的穴位能使肾精充盛、肾气健旺,经常按摩能强肾养颜。...
冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字,以滋养肾水为保健原则:1.泡脚活络:滋补元气、调理脏腑、疏通经络; 2.揉耳增肾阳:搓揉按摩耳廓可起到强肾健身的作用;3.灸助冬日:艾灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年。
中医认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面的穴位能使肾精充盛、肾气健旺,经常按摩能强肾养颜。冬季保肾按摩方法:1、揉丹田,丹田位于肚脐下1.5寸处。将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精,改善胃肠功能。2、按肾俞,此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
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