秋季哪些茶可以有效养生 养生的朋友喝哪些茶好
在日常生活当中,大家需要注意一些养生茶,现在已经进入到了秋季,所以,平时大家需要注意一些养生的方式,而且要注意多喝一些养生茶,适合秋季的养生茶很多,大家需要注意萝卜茶,江苏茶,橘红茶?那么,秋季哪些茶可以有效养生呢?
1、萝卜茶:白萝卜100克,茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(不要放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒人萝卜汁内服用。每天2次,时间不限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等症。
2、姜苏茶:生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上、下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
3、银耳茶:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(不要用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟,取汁和人银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
4、橘红茶:橘红3一6克,绿茶5克。用开水冲泡,再放锅内,隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之症。
希望大家注意这些常见的养生茶,这样对身体才有好处,并且在日常生活中,大家需要注意合理的进行调补,有效地促进人体的血液循环,对身体才有好处,希望大家注意这些常见的调理方式,拥有健康的身体,大家在秋季应该注意避免喉咙出现干燥。
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