如何壮阳补肾 男人补肾养肾的方法有哪些
来源:互联网 时间:2016-09-03 14:51 编辑:admin 手机版访问
导读:男人补肾壮阳的方法有哪些?该如何补肾呢?今天就来看看到底有哪些补肾壮阳的方法吧,让你不再为补肾而烦恼。...
饮食养肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。
运动养肾
我们都知道生命在于运动,通过运动养肾是值得提倡的。养肾,运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
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