今年的天气和往常非常的不一样，这个雨季持续的时间很长，甚至还会延续到3月份的上旬。尽管已经是春季，气温还是比较的寒冷。这个季节是最养生的时候，很多人在春季的时候，会吃时令的蔬菜，这样对养胃很不错。所以，春季的时候，大家一定要多吃一些具有养胃功效的食物。今天我们就一起来分享一下吧！

　　春季吃什么养胃

　　1、菠菜

　　菠菜是冬季的蔬菜，在春季的时候却长得最为茂盛。在食用菠菜之后，可以对人体的胰腺分泌和胃起到良好的促进作用，令人们的食欲增加，还能够起到助消化的作用。同时在菠菜里面，含有很多的纤维素，可以帮助人体的肠胃蠕动，对人体排便也特别有利。

　　2、卷心菜

　　卷心菜在冬春交替的时候，是很多人的选择。在平常多吃一些卷心菜也能够起到健脾养胃的作用，还能够起到清热利水的效果。尤其在卷心菜里面，含有很多的维生素C成分，它们具有较好的止痛功效，还能够促进溃疡的愈合。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜是一年四季的食物，对养胃的功效很不错。大家都知道，胡萝卜的性情十分平和，其中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能够直接转化成为维生素A，不但能够增强人体的抵抗力，还能够起到明目养神和养胃的效果，也能够有效的治疗呼吸道疾病。

　　4、南瓜

　　春季多吃蒸南瓜能养胃，就南瓜来说，能够起到消炎制菌和止痛的效果。而且在南瓜里面，含有丰富的果胶，可以吸附有毒物质和细菌。同时，果胶还可以对人体的胃部起到保护作用。在生活中，经常用南瓜煮粥，能够起到滋养肠胃的功效。

　　想要好好的养胃，就需要吃好饮食，好的食材对养胃的功效会更好，同时更适合大家长期的来吃。春季的食材有很多，不管是蔬菜还是水果，时令的是最好的。胃病是部分年纪的疾病，也是很常见的疾病，大家应该做好日常的调理，为自己的身体做好基础。