腹泻后有风险 营养不良补回来
来源:互联网 时间:2016-11-02 15:13 编辑:admin 手机版访问
导读:腹泻时,人体对营养的吸收发生严重障碍,能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短,甚至出现营养不良表现。所以,了解腹泻后该吃啥,才能...
3. 喝红豆粥,或者用赤小豆为原料煮糖水吃,都能止吐止泻,对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆。豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
5. 建议可以用面条、面包来代替主食,下一些青菜,一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富,它可以缓和胃酸,而且还很容易消化。
6. 最后,切记不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
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