红糖姜茶，大家可以说是非常熟悉了，不仅是一道滋补养生茶，更是女性朋友们改善痛经症状的必备神器，红糖+生姜，简直就是最佳搭档。那么，红糖姜茶有哪些功效和好处呢?喝红糖姜茶需要注意些什么呢?哪些人不适合?快点来了解一下吧。

红糖姜茶有哪些功效

　　1.预防感冒

　　当你觉得有点感冒时候，除了想到板蓝根等冲剂，最有可能会想到就是冲杯红糖姜茶了。但是今天小编，要给大家安利一个知识，就是我们的红糖姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的。所以如果受了风寒(而不是风热感冒)，喝一碗热姜茶，微微出汗，病也会随之而解。而风热感冒是实邪内阻，喝姜茶反而加重症状。所以，通常我们说，感冒了喝姜茶，这个时候，大家一定要记得小编说的，要先分清楚是什么感冒哦。

　　2.活血、治痛经

　　由于饮食、生活习惯的原因，我们身边的很多女性同胞都会有宫寒。特别是女生每个月的那几天，身体会比较难受和虚弱，而在这个如果来上一杯红糖姜茶，让经血通畅，改善痛经症状。所以小编温馨提醒，看到这篇文章的女孩子们，平时不痛的时候，也可以多喝喝红糖姜茶。如果您是一位男生，那不得不说，您又学到一项暖心技能，在她需要的时候，给她泡杯红糖姜茶吧。

　　3.暖胃、去胃寒

　　现在随着生活水平的提高，肠胃问题凸显，主要常见症状胃寒，也可以通过多喝红糖姜茶，养成良好的饮食习惯，调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

喝红糖姜茶注意事项

　　首先生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干等热症，因此无论在寒冷干燥的冬季还是燥热的夏季，适当喝一些红糖姜茶对身体大有裨益，但是无论是什么有益处的饮品都不能过量，过量了可能会适得其反。

　　其次有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，消化不良者阴虚内热者不能饮用红糖姜茶。