中医认为，人体最健康的状态是各个系统之间达到一种高度的平衡，而这种平衡是动态的，是随着身体内在的活动及外界的变化而不断进行调整的。人体各系统不平衡了，在中医来讲就是一种病态，就需要想办法去积极的调整，使其重新恢复平衡，疾病也才能得到消除。中医养生的所有方法，基本上都贯穿着平衡的追求，下面就给朋友们谈一下这方面的常识。

　　及时调节平衡治未病中医认为，养生的关键在于及时发现人体不平衡的状态，及时行调整，发现越早，调整越及时，就越能促进人体健康；而不注意平衡的调节，小毛病会积累形成大病，甚至威胁人的生命。

　　现代医学尽管技术比较发达，但一些器质性的病变如癌症，都是等到检查出肿瘤实体后才能确诊。而中医认为癌症是长期阴阳不平衡导致的结果，在早期肿瘤没出现时，及时的通过饮食、心理、中药、针灸、按摩等方法进行调整，就能将其消灭在萌芽状态。从这个意义上讲，我们平时养生，其实就是在按照中医治未病的要求在调节我们身体的平衡。

　　养生方法都是利用偏性来调节平衡在中医看来，人体出现不平衡时，调节平衡所使用的方法都是以偏治偏。比如阳虚体质的人，身体比较怕冷，是阳气不足的表现，这时就要使用偏于温热性质的中药来调理，或者针灸按摩振奋阳气的穴位来增强阳气，以促进阴阳平衡。

　　中医还认为，健康的人阴阳平衡，就要慎用中药来进补，因为再好的补品都有药物的偏性，盲目使用，反而会破坏人体的平衡，导致疾病，比如人参号称补气第一，对气虚的人很有作用，而健康的人服用人参多了，会产生内热，出现不良反应。