一、夏季养生喝什么茶

　　处暑是天气由热转凉的交替时期，气侯逐渐变得干燥，自然界的阳气由向外疏泄转为趋向内部收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪对人体的伤害，少吃辛辣之物，可适当增加一些酸性食物，以加强肝脏功能。同时，像西瓜这类大寒的瓜果，处暑过后就要少吃或不吃了，可以多吃一些苹果、梨、葡萄之类的滋阴水果。处暑节气宜吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　此外，还有很多滋阴润燥的方法。这里介绍三款适宜处暑节气的养生茶饮方。

　　冬瓜茶。冬瓜两斤，姜少许。冬瓜去皮、去籽、洗净切块。锅内加水煮开后，放入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火后盖上锅盖，再焖20分钟即可，饮用时滤取清澈汤汁。此茶饮具有 解燥消肿、美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。

　　银耳茶。银耳15克，冰糖25克。具有滋阴润肺、养胃生津之效。大枣茶。红枣12颗，茶叶8克，红糖适量。将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖，煮到红枣熟软，把茶叶过滤掉，饮煮好的茶汁即可。此茶能补血滋阴，强健脾胃

　　二、夏季养胃吃什么好

　　中医有几个常用的竹笋食疗方，如治疗食积不化：冬笋丝30克，麦芽粉10克，拌匀蒸熟调味食用。

　　治疗便秘：竹笋30克，竹叶10克，文火久煎，饮汤汁，每日1剂，适用于各种原因引起的便秘；或用冬笋30克，蜂蜜20克，拌匀蒸熟食用。

　　治疗热痰咳嗽：鲜竹笋60克，煮熟切片，与粳米50~100克同煮成粥，加盐调味即成。

　　治疗肥胖症：竹笋200克，银耳10克，鸡蛋1个，盐适量。竹笋入水浸泡、洗净；银耳浸泡、洗净、去蒂；鸡蛋打碎搅匀。清水煮沸后，倒入鸡蛋糊，再加入竹笋、银耳，用文火烧10分钟，加盐调味即成。该药膳可以清胃热，行气健脾，从而达到减肥目的！