夏季养生喝什么茶 夏季养胃吃什么好
一、夏季养生喝什么茶
处暑是天气由热转凉的交替时期,气侯逐渐变得干燥,自然界的阳气由向外疏泄转为趋向内部收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪对人体的伤害,少吃辛辣之物,可适当增加一些酸性食物,以加强肝脏功能。同时,像西瓜这类大寒的瓜果,处暑过后就要少吃或不吃了,可以多吃一些苹果、梨、葡萄之类的滋阴水果。处暑节气宜吃清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
此外,还有很多滋阴润燥的方法。这里介绍三款适宜处暑节气的养生茶饮方。
冬瓜茶。冬瓜两斤,姜少许。冬瓜去皮、去籽、洗净切块。锅内加水煮开后,放入姜片及冬瓜,焖煮40分钟,熄火后盖上锅盖,再焖20分钟即可,饮用时滤取清澈汤汁。此茶饮具有 解燥消肿、美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。
银耳茶。银耳15克,冰糖25克。具有滋阴润肺、养胃生津之效。大枣茶。红枣12颗,茶叶8克,红糖适量。将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖,煮到红枣熟软,把茶叶过滤掉,饮煮好的茶汁即可。此茶能补血滋阴,强健脾胃
二、夏季养胃吃什么好
中医有几个常用的竹笋食疗方,如治疗食积不化:冬笋丝30克,麦芽粉10克,拌匀蒸熟调味食用。
治疗便秘:竹笋30克,竹叶10克,文火久煎,饮汤汁,每日1剂,适用于各种原因引起的便秘;或用冬笋30克,蜂蜜20克,拌匀蒸熟食用。
治疗热痰咳嗽:鲜竹笋60克,煮熟切片,与粳米50~100克同煮成粥,加盐调味即成。
治疗肥胖症:竹笋200克,银耳10克,鸡蛋1个,盐适量。竹笋入水浸泡、洗净;银耳浸泡、洗净、去蒂;鸡蛋打碎搅匀。清水煮沸后,倒入鸡蛋糊,再加入竹笋、银耳,用文火烧10分钟,加盐调味即成。该药膳可以清胃热,行气健脾,从而达到减肥目的!
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