泡澡有些什么好处 泡澡的正确方法是什么
5、轻松去除身体角质
身体去角质可以在入浴浸泡10-15分钟后进行,角质已经慢慢软化,再使用去角质产品用手在全身打圈轻搓,像容易显现光泽的肩膀、手臂和小腿部位,力度不宜过重。另外,对于颈部、胸部这些较为敏感的部位,一定要动作轻柔,以免过度摩擦伤害肌肤。
泡澡的正确方法是什么
正确泡澡的方法(1):泡前需吃饭
泡澡之前,一定要先吃饭,但是也不能吃晚饭就立刻去泡澡。刚吃完饭,人体内的大量血液会流入胃部,如果立刻泡澡,热水的温度会使人的血液大量地流向皮肤,造成胃部缺血引发消化不良;反之,如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害。因此,最好是在饭后两小时后泡澡为最佳。
正确泡澡的方法(2):不可用冲澡代替
冲澡不可以代替泡澡。年龄的增长会导致血液循环和代谢逐渐低下,洗澡无法让体内温热起来,尤其是在寒冷的季节。长期如此,人体内的寒气就会慢慢积蓄,最后导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症。通过泡澡的方式,可以达到祛除人体内寒气的作用,有利于身体健康。
正确泡澡的方法(3):温度不宜过高
泡澡的温度不宜过高,39度~40度最为理想。身体浸泡在39度~40度的水温中,不但能充分发挥泡澡效果,还能让血液循环更加顺畅。其中,水温过高,容易烫伤皮肤,不利于皮肤保健;泡澡水温过低,则不能达到祛除体内寒气的效果。水温适宜,泡澡效果才更理想。
正确泡澡的方法(4):加入保湿成分的泡澡剂
在泡澡时候加入保湿成分的泡澡剂,有利于肌肤保湿。在泡澡时候加入保湿成分的泡澡剂,不仅能避免水分蒸发后的肌肤太过干燥,还能同时滋养手擦不到的背部肌肤,养颜美肌更全面。同时,也可以在泡澡过程中选择花茶等甜度在6%以下的饮品饮用,不会对身体造成负担,而且让泡澡的过程更加愉悦。
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