育儿知识大全 盘点最启智6种胎教法
来源:互联网 时间:2016-09-01 14:10 编辑:admin 手机版访问
导读:科学的胎教需要父母对胎教有正确认识,学习相应的知识、技能,用科学的方法进行。科学的方法应按自然的发展规律,按胎儿的月龄进行相应的胎教。...
每天基本上会喝500毫升牛奶,保证一个鸡蛋。
从第4个月开始,我还进行了补钙。有的孕妇说查的血钙不低,是不是还要补呢?我觉得还要补的。但是如果额外补了维生素A和D,则要注意不要过量。其实,我不建议孕妇单独补充维生素AD这些东西,会造成钙过量沉积。每天一粒钙尔奇D,大概300毫克。每天估计至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七种水果不在乎量,如果照我这样来,其实维生素都不用补充的。
吃2-3粒的DHA,要补充DHA,这对宝宝的大脑和事束膜的发育很有意义,所以DHA也叫脑黄金。但注意购买DHA时不要选择深海鱼邮,要买带有“DHA乙酯”标志的。
一个星期吃三到四次鱼,准妈妈要多吃点鱼,海鱼和淡水鱼督可以吃,因为鱼当中有很多营养物质,含有五羟色胺、五羟色胺可以改善孕妇心情。
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