乳腺结节是一种常见乳房症状，即我们通常所说的乳房长包块。乳腺结节常见于乳腺增生及乳腺肿瘤性疾病，如果是恶性疾病一定要及时治疗，如果是良性则应随诊观察。乳腺结节除了会给女性带来疼痛不适以外，也会使女性出现沉重的心理压力，建议及时做好症状缓解措施。那么乳腺结节该如何消除？

　　1.热敷

　　热敷对很多症状都有帮助，因为热敷能够促进局部血液循环加快，对于消除淤积、疏通经络等方面效果都是极其显著的。对于乳房结节的问题，建议女性朋友能够每天坚持热敷，帮助乳房四周的导管更加畅通，帮助结节更好地消除。

　　2.按摩

　　按摩同样也能够促进乳房经络疏通，对于乳腺炎、乳腺增生、乳房结节等多种乳房问题都有显著的缓解功效，建议女性朋友在每天的热敷以后，对乳房进行轻柔的按摩，同时也可以配合使用一些精油，帮助按摩更加顺畅，只要长期坚持相信是一定能够缓解乳房结节问题的。

　　3.放松心情

　　事实上心情对于一个人的健康是非常重要的，尤其是现在很多女性的乳房之所以会出现这样那样的问题，都与心情抑郁紧张、心理压力过大有着直接的关联，对于乳房结节的护理上建议女性能够保持轻松愉快的心情，以积极乐观的心态去应对改变。

　　乳房结节早已成为了现代女性的通病，结节的出现会给女性带来疼痛不适，建议做好相关的保养调理，以帮助自己更加健康；最后小编也需要提醒广大女性朋友，千万不要以为乳房结节不是什么大问题就置之不理，以免乳房出现病变导致问题加剧严重。