鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。自我按摩治疗鼻炎的方法，鼻炎患者不妨试一试。

　　1、揉捏鼻部

　　用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下

　　2、推按经穴

　　依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙）、尺泽（肘横纹上，肱二头肌腱桡侧）、合谷（在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处）各1分钟，最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟。

　　3、提拿肩颈

　　用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴（两手交叉搭肩，中指尖下处），做3分钟，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）1分钟。

　　4、揉擦背部

　　用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

　　5.按揉脚下

　　按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

　　以上自我按摩治疗鼻炎的方法，简单易行，希望对鼻炎患者有所帮助。