便秘食疗方

　　气虚

　　临床表现 虽有便意，临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出气短，便后疲乏尤甚，面色白，神疲气怯。舌淡嫩，苔白，脉弱。

　　【杏仁芝麻糖】

　　配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。

　　制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。

　　功效：益气润肠。

　　用法：每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。

　　【人参黑芝麻饮】

　　配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。

　　制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。

　　功效：益气润肠，滋养肝肾。

　　用法：可作早晚餐或点心食用。

　　【黄芪苏麻粥】

　　配方：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。

　　制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。

　　功效：益气润肠。

　　用法：每日1剂，分数次食完。

　　【芪香蜜营膏】

　　配方：黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。

　　制法：将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。

　　功效：补气行气，润肠通便。

　　用法：每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。

　　【麻仁栗子糕】

　　配方：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。

　　制法：将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。

　　功效：补气润肠通便。

　　用法：作点心服食。