季节交替，感冒咳嗽是常有的事，在此推荐大家食疗方。香蕉、橘皮、西瓜子、风油精。都是我们生活中经常见的，可能大家不知道，巧用他们还有止咳的作用哦。

1、香蕉

2-4根香蕉去皮，与适量冰糖一起装入碗中，放在锅里蒸，大火开锅后用小火蒸15分钟左右即可食用，止咳效果非常好。

2、橘皮

橘皮和香菜根洗净，用少许水煮开后，去除橘皮和香菜根，服用汤汁，每天3次，每次适量饮用，可有效治疗咳嗽。此外，适量干橘皮、茶叶和红糖混合冲泡10分钟，每日午后服用，也能有效镇咳化痰。

3、西瓜子

将西瓜子去壳取仁，和冰糖放在一起研成碎末，用少量水冲服可有效止咳。

4、风油精涂擦脖颈

油精搽在前脖颈和颈两边，能够有效止咳，同时还能平息痰喘。